Scientifiquement, la LED rouge (≈630–660 nm) + proche IR (≈810–850 nm) a des données plutôt correctes pour l’élasticité/texture et la cicatrisation légère. Sur rides fines, plusieurs essais (ex. Barolet 2009, Lee 2018, revues 2013–2021 sur photobiomodulation) montrent des améliorations modestes mais réelles en 8–12 semaines avec 3–5 séances/sem. Le bleu (≈415 nm) est utile pour l’acné inflammatoire (C. acnes), mais peut dessécher/irriter et la HEV (400–500 nm) est suspectée d’aggraver le mélasma chez certains phototypes élevés.

Protocole qui marche souvent: peau propre et sèche, LED rouge/IR 10 min, 3 à 5x/sem, pendant 8–12 semaines. Pause 1–2 semaines, puis entretien 1–2x/sem. Évite de regarder directement les diodes: même yeux fermés, mets des coques opaques (lunettes de protection). Si tu as fatigue oculaire/céphalées, diminue à 5–7 min et remonte progressivement.

Compatibilité avec rétinol: ok, mais pas la même soirée si tu es sensible. Fais la LED sur peau nue, puis hydratant (acide hyaluronique/ceramides). Rétinol un autre soir (ou LED le matin, rétinol le soir). Et surtout SPF quotidien, sinon tu annules les bénéfices.

Pour PIH/phototype IV: privilégie rouge/IR, évite la bleue sauf poussée d’acné ciblée (courtes expositions 3x/sem). Documente avec photos sous la même lumière toutes les 2 semaines pour juger objectivement. Si au bout de 6–8 semaines tu ne vois rien, c’est peut‑être juste pas le bon levier pour toi.

Fréro je te jure la LED c’est la vie. Je fais 20 min rouge tous les soirs après la douche, et avant je passe un dermaroller 1.0 mm pour “ouvrir” la peau, puis aloe vera + un peu d’huile de coco. Résultat j’ai la peau qui glow de fou et mes petites rides du front ont sauté au bout de 10 jours. Faut être régulier c’est tout.

Team peau réactive/rougeurs ici. La rouge m’a aidée (10 min, 3x/sem) à calmer le flush et la sensation de chauffe sur les joues. J’ai testé la bleue = tiraillements et picotements, j’ai arrêté net. Je mets des mini coques noires sur les yeux (achetées 6€) même si le masque dit que c’est safe, ça change tout niveau confort. Et j’espace le rétinol (un soir LED, un soir rétinol, etc.). Hydratation ++ après la séance sinon je pèle. Pas miraculeux mais au bout de ~7 semaines mon teint était moins “gris” et mes petites marques roses post-boutons ont pâli un peu.

Perso j’ai trouvé ça surtout marketing. Masque à 300€, porté quasi tous les jours 3 semaines… j’ai rien vu de flagrant à part que c’est lourd/ça chauffe, et j’ai même eu 2 boutons sur le front (peut‑être occlusion ?). J’ai revendu et je suis restée sur rétinol + azélaïque + SPF, résultats plus nets pour moi. Après j’admets que j’ai peut‑être pas tenu assez longtemps (12 semaines c’est long lol). lol

Courage à toi ! Tiens-nous au courant après 8–12 semaines 🙌

Je le cale en télétravail: lun/mer/ven, 15 min rouge+IR pendant 6 semaines, puis entretien 1–2x/semaine. Résultats: peau moins terne, poils incarnés sous la barbe quasi disparus (gros plus), mais mes taches anciennes ont peu bougé (c’est plutôt azélaïque + SPF qui m’a aidé là-dessus). J’évite de le faire juste avant de dormir, ça me “réveille” un peu (placebo ou pas, je sais pas), et j’utilise des lunettes opaques type natation. Astuce bête: nettoie bien la peau avant, et attend 5 min après pour laisser sécher, sinon ça chauffe trop. Ah et n’utilise pas d’appli luxmètre pour estimer l’intensité comme j’ai fait au début… c’est pas le bon outil mdr.

Pareil ici, +1 pour éviter la bleue si taches.

Ça fonctionne vraiment ?

Petit tip pratico‑pratique: pense à désinfecter le masque (chiffon + alcool 70%) 2–3x/semaine sinon bonjour les petits boutons là où ça touche le front/menton. Laisse le refroidir entre 2 modes, et évite de le poser sur un sérum collant (ça chauffe plus). Pour suivre tes progrès, fais des photos le matin face à la fenêtre, même angle, même lumière. Et commence sur l’intensité 1–2 au lieu de 3 si ça te fatigue les yeux. Chez moi le rouge m’a aidée sur les rougeurs de rasoir du maillot aussi, au passage.

@MickaelDream je t’apprécie mais dermaroller 1.0 mm tous les soirs, c’est non 😅 Tu crées des micro‑lésions qui demandent des jours/semaines de récupération (et sur phototype IV = risque de PIH ++). Le microneedling c’est plutôt espacé (les longueurs >0,5 mm c’est mensuel en cabinet, à la maison on reste mini). La LED peut aider l’inflammation mais ne remplace pas la protection solaire ni une routine stable. Pour l’acné, la bleue à petite dose 2–3x/sem peut calmer, mais si tu as des taches/mélasma, prudence avec la HEV.

Plan safe pour toi @Sébastien_Leroy: 8–12 semaines, 10 min rouge/IR, 3–5x/sem, lunettes opaques, peau propre/sèche, hydratant neutre après. Rétinol un autre soir. Si maux de tête/yeux qui tirent: réduit à 5–7 min et remonte. Si au bout de 6–8 semaines zéro changement visible sur photos, économise ton temps/argent et mise sur azélaïque + SPF + rétinol progressif.

Je l’utilise depuis 5 mois sur peau mixte aussi. Le glow du lendemain c’est pas 100% placebo à mon avis: microcirculation + petite baisse d’inflammation, ça se voit vite. Par contre pour tes rides du front et les taches/cicatrices, faut compter 6–8 semaines régulières avant de juger. Perso je faisais 12–15 min rouge+NIR, 5j/7 pendant un cycle de 6 semaines, puis entretien 2–3x/sem. J’évite la bleue sur mes tempes (tendance aux PIH), je ne l’utilise que en spot 2–3 min sur un bouton et basta. Deux trucs qui m’ont aidé: lunettes opaques pour reposer les yeux, masque pas collé à la peau pour éviter l’échauffement, et routine simple après (hydratant basique, pas d’acides forts ni rétinol juste avant). Pense aussi à désinfecter comme dit Mélanie, sinon petits boutons là où ça frotte. Pour suivre les progrès, fais des photos à la même heure et sous la même lumière, c’est bluffant la diff qu’on ne voit pas au miroir. Si au bout de 8–10 semaines t’as zéro changement, c’est peut‑être que la puissance du modèle est un peu faiblarde, ou alors attentes trop hautes pour les cicatrices en creux. Tu utilises quel modèle exactement et à quelle distance de la peau ? Et oui @AuraPhoenix, sur moi ça marche modérément mais clairement, surtout sur le teint terne et quelques poils incarnés du cou.

Pareil que Laurent: évite la bleue si taches, j’ai fait l’erreur et ça m’a laissé des marques cheloues sur les tempes… Depuis je fais que rouge le soir + crème dodo, SPF le matin, et c’est nickel. Courage, la régularité fait bcp ! bon courage !

Pareil ici

Le glow post-LED c'est réel à mon avis. Pour que ça bouge sur les taches et les petites rides, vise surtout la régularité sur 8-12 semaines. A la louche, 5-10 min à puissance moyenne suffisent, masque près du visage mais pas collé (chaleur/sueur = boutons comme dit Mélanie_Richard). Rouge/IR le soir, peau propre, pas d'acides/retinol juste avant, je mets plutôt un hydratant léger après (glycérine/panthénol) et basta. La bleue je la garde en spot 1-2 min sur bouton actif, et j'évite sur les zones tachées comme l'ont dit Loïc_Robert/AudreyJessica. Protège tes yeux sur la bleue, même si c'est pas un sabre laser, ça fatigue. Un mini truc qui aide: prends des photos à J0, J14, J30 sous la même lumière, on voit mieux les micro-changements que dans le miroir. Et si tu veux booster un peu, fais ta session après la douche tiède, la microcircu est déjà lancée. Bref, pas un miracle, mais combiné avec SPF + routine clean, ça fait le taf.

Franchement mdr le masque c'est pas magique. Sur moi (peau mixte aussi) ça calme les rougeurs et ça lisse un poil, mais si je dors 5h et je bois pas d'eau, zéro glow. Fais-le réglo et ne t'attends pas à des rides qui disparaissent ptdr.

Je confirme, faut du temps. J'ai le modèle Amazon 7 couleurs là, au bout d'environ 6 semaines j'ai vu moins de taches et front un peu moins froissé le soir. J'ai arrêté la bleue en full face, trop desséchant, je ne la fais que 2 min sur le bouton quand il pointe, et rouge 8-10 min 4-5x/sem. Niacinamide le matin + SPF m'ont aidé à stabiliser la zone T. Si tu stresses pour les yeux, je mets des petits patchs opaques type coton réutilisable pendant la séance. Courage, c'est progressif.

Anecdote perso: j'avais des mini marques cheloues sur les tempes aussi, et la bleue me filait mal au crâne. J'ai réduit à 7-8 min max, rouge uniquement 1 jour sur 2, et j'ai calé une compresse de gaze ultra fine entre le masque et la peau pour éviter la transpiration qui me donnait des boutons sous la barre du nez. Depuis, plus de souci et le petit glow du matin est là. Et pour tes rides du front en fin de journée, chez moi c'était surtout déshydratation/fatigue: un gel d'aloe + couche de crème plus riche le soir a fait plus de différence que d'augmenter la puissance du masque. Pense aussi à essuyer le masque direct après usage (alcool comme dit Mélanie_Richard), sinon bonjour les micro-bestioles haha.