Rien de dramatique, t’as sûrement juste été un peu vite + trop de produit. Le rétinol aime la peau bien sèche et en micro-quantité (genre un petit pois pour tout le visage, pas 2 grosses gouttes). Et évite de le coller sur les zones fragiles (ailes du nez, commissures), mets un peu de crème là avant = méthode “sandwich”.

Perso je ferais simple: 1) pause rétinol 3-4 jours, hydratation cocoon (Toleriane ok, tu peux rajouter Cicaplast B5 si ça chauffe). 2) Quand ça va mieux: réintro rétinol 1 soir/semaine puis 2, pas plus pour l’instant. Peau sèche, rétinol, puis crème. 3) Azélaïque le matin ou les soirs SANS rétinol (ça évite le feu).

Et oui, l’eau calcaire n’aide pas: tamponne bien, pas de gommages pour l’instant. SPF tous les jours nickel. Courage, t’es sur la bonne voie.

+1 pour la méthode sandwich et tiny dose. T’as juste été trop pressé 😉 mdr

Franchement mets de l’huile de coco le soir et un peu d’aloe vera, ça calme direct et plus besoin de ces molécules qui agressent. Et 10 min de soleil matin = peau régénérée, tkt.

Merci pour l'astuce !

Petit hs mais lié: ton Anthelios UVMune peut pelucher si tu mets la niacinamide juste avant. J’avais pareil. Ce qui marche pour moi: j’attends 15-20 min entre sérum et SPF, ou je passe sur la version Fluide teinté qui accroche mieux. Et j’étale en 2 couches fines (2 doigts au total mais en split). Depuis, plus de bouloches et moins d’irritation au soleil.

Tu cumules plusieurs irritants + un démarrage un peu fort. Deux points clés:

1) Rétinoïdes: le “Retinol 0.2% in Squalane” est un vrai rétinol (précurseur de l’acide rétinoïque). Même à 0,2% ça peut irriter au début. Les essais cliniques montrent des bénéfices sur texture/pores après 8–12 semaines, mais la tolérance dépend du rythme. Le “sandwich” (crème fine → rétinol → crème) réduit nettement l’irritation sans annuler l’efficacité. Application sur peau sèche (attends 10 min après le nettoyage) et quantité = un petit pois. Évite les commissures/ailes du nez, tu peux carrément les “protéger” avec Cicaplast.

2) Associations: niacinamide est ok avec rétinol (même synergie barrière). Par contre, évite d’empiler acides (AHA/BHA/PHA) et azélaïque le même soir que le rétinol au début. L’azélaïque le matin ou les soirs off, c’est mieux. Eau calcaire = barrière plus fragile, donc temporise les actifs.

Planning concret: pause 3-5 jours hydratation + SPF. Puis semaine 1-2: rétinol 1x/sem. S3-4: 2x/sem si RAS. Le matin: nettoyant doux → niacinamide → azélaïque (si bien toléré) → crème → SPF. Le soir off: juste crème. Ajuste selon ressenti, pas de gommage pour l’instant.

Les mini-boutons front/tempes peuvent être un “purging” mais vu l’irritation, c’est possiblement une réaction barrière. Calme d’abord, réintroduis lentement. Et surtout SPF quotidien sinon tu vas pigmenter les zones irritées.

Bepanthen le soir et stop 1 semaine.

J’ai fait la même bêtise avec le rétinol (SVR 0,3). Nez qui pèle en plaques, coin de la bouche qui brûle… J’ai coupé l’azélaïque 2 semaines, mis Cicaplast B5 matin/soir, et quand c’est revenu normal j’ai repris micro-quantité 1x/semaine en évitant tout le pourtour nez/bouche. Franchement ça change tout. Et détail bête: je sèche bien le visage avec une serviette douce, puis j’attends 10 minutes avant de mettre quoi que ce soit. Depuis plus de feu, et j’ai vu l’effet lissant au bout d’1 mois.

Respire 😉 ça arrive à tout le monde de se planter au début. Repars simple, écoute ta peau, reviens nous dire comment ça va dans une semaine.

@LinaAlpha l’huile de coco sur visage mixte c’est souvent comédogène (et si malassezia, c’est la cata). Pas l’idéal en plein démarrage rétinol. Comme dit @Alice84 et @MLeroy: petit pois, peau sèche, sandwiché, et on sépare les actifs. J’ajoute un tip: mets une “barrière” de baume type Cicaplast uniquement sur ailes du nez et commissures AVANT le rétinol, tu gagnes la paix direct. Et si ça tiraille la journée: brume eau thermale → laisser sécher → crème, pas de retouches rétinol en journée pls 😅