Le NAC c'est vraiment top ! Je prends 1200mg par jour (600mg matin et soir) depuis 4 mois. Niveau récupération j'ai clairement moins de courbatures qui traînent. Et côté immunitaire j'ai pas eu un seul rhume cet hiver alors que d'habitude j'en chope 2-3. Pour la marque, perso je prends du Now Foods, c'est du NAC stabilisé de bonne qualité à prix correct.

Je le prends depuis 2 mois à 600mg le matin. Franchement ma récup est meilleure et surtout je sens que mon système respiratoire est plus clair, moins d'encombrements. Je fais du running et mes chronos se sont améliorés, je pense que c'est lié à une meilleure fonction pulmonaire. Zéro effet secondaire pour moi.

Le NAC c'est aussi excellent pour le foie et la digestion ! Double bénéfice. Par contre prends bien du NAC stabilisé et pas du NAC simple qui s'oxyde vite. Et combine-le avec de la vitamine C pour maximiser l'effet sur le glutathion. Moi je fais NAC 600mg + vitamine C 500mg le matin à jeun.

Petit warning : quelques personnes peuvent avoir des nausées les premiers jours, surtout à 1200mg direct. Je te conseille de commencer à 600mg pendant une semaine puis monter à 1200mg si tu le tolères bien. Et prends-le avec un peu de nourriture, pas à jeun complet. Après les premiers jours ça passe nickel.

Super merci à tous ! Je vais commencer avec du Now Foods à 600mg pendant une semaine et monter progressivement. Et je vais ajouter la vitamine C aussi, bonne idée ! Je vous tiens au courant dans quelques semaines des résultats.