J’ai fait une hyperthyroïdie de Basedow à 29 ans, ton tableau ressemble VRAIMENT beaucoup. Perte rapide sans le vouloir, RHR à 95 au repos, mains qui tremblent, sueurs nocturnes, irritabilité, et TSH explosée vers le bas. Les selles plus claires/gras c’était chez moi quand je mangeais très peu de lipides + transit accéléré, ça peut accentuer la stéatorrhée.

Ce que j’avais fait en attendant le médecin: j’ai coupé caféine/brûleurs direct, je suis passée sur de la marche lente à la place du run, et j’ai insisté pour un bilan FT4/FT3 + anticorps TRAb. On m’a mis un bêtabloquant quelques jours pour le cœur et antithyroïdien ensuite.

Essaie d’avancer le rdv si possible, ou SOS médecin si ça s’emballe (palpitations + essoufflement ++). Et oui, remets un peu de glucides et de sel/eau, le combo jeûne + stress + café c’est un cocktail pour le cœur. Courage, ça se traite bien.

Frérot t’as juste trop tiré sur la corde. 16/8 + low carb + run + sauna + brûleur… normal que le moteur chauffe. Le cœur qui s’emballe = électrolytes dans les chaussettes (sodium/potassium/magnésium). Bois de l’eau salée/bouillon, prends 300 mg magné, remets 100–150 g de riz/j, et dors.

La TSH baisse aussi quand t’es en déficit et que tu balances de la caféine, c’est pas forcément une maladie. Stop le brûleur Amazon (c’est du sucre en gélule), 2 semaines de deload, et tu verras que tout se recale. Et mange, 72 kg à 1m78 t’es déjà sec, go maintenir. bon courage !

Trop vrai

J’ai eu une thyroïdite subaiguë post-viral l’an dernier (pas le même contexte que toi mais symptômes proches). TSH effondrée, sueurs nocturnes de fou, perte de 6 kg en 1 mois, humeur en montagnes russes. Au début je pensais que c’était le stress + jeûne 16/8 aussi… Spoiler: non.

Points utiles: demande FT4 et FT3 en urgence, ça te dira si t’es en phase hyper. Les anticorps TRAb aident à trancher Basedow vs thyroïdite. Chez moi, bêtabloquant qq semaines pour calmer cœur/tremblements, et surtout repos (j’ai arrêté la course, je marchais). La caféine empirait tout, j’ai switché sur rooibos/decaf.

Les selles grasses/claires perso je les avais les jours où je mangeais quasi pas de lipides et que tout filait trop vite (transit accéléré par l’hyper). Remettre un peu de glucides et fractionner les repas m’a aidée à ne pas être écoeurée. Et hydrate bien, tu pisses la nuit = tu te déshydrates et tu stresses encore plus le système.

Essaie d’appeler le cabinet tous les matins pour un désistement, j’avais gagné 8 jours comme ça. Tu vas t’en sortir, mais calme le jeu maintenant.

Honnêtement -10 kg en 7 semaines quand tu passes de sédentaire à run + muscu + jeûne, c’est pas si exotique. On est en juin, il fait chaud, tu transpires, tu bois plus, tu pisses plus. Les montres qui hurlent sur le RHR ça affole tout le monde pour rien.

Mange un peu plus, vire le brûleur, dors, et arrête de googler “Basedow” à 2h du mat 😂

Bois de l’eau glacée, tu brûles 500–700 cal/j rien qu’avec la thermogénèse, et le cœur se calme. Vinaigre de cidre avant de dormir aussi, ça régule tout. Un clou de girofle à jeun pour nettoyer parasites si selles chelou.

Testé/pprouvé chez moi.

Je rajoute une piste: soif + pipis nocturnes + perte de poids, on pense aussi au diabète (même si ta glycémie à jeun est ok). Ça peut passer sous les radars au début. Si tu peux, demande HbA1c et éventuellement une glycémie post-prandiale/OGTT. Ça n’exclut pas la thyroïde, les deux peuvent coexister au tout début d’un gros stress métabolique.

En attendant, stabilise tes apports (petits repas plus fréquents, un peu plus de glucides complexes), stoppe café/brûleur, et si ton cœur tape avec essoufflement au repos, n’attends pas 10 jours. Prends soin de toi.

J’ai eu des palpitations + sueurs nocturnes en pleine période d’angoisse, c’était… de l’anxiété. Je ne dis pas que c’est ton cas, mais rupture + taf + déficit + café = combo panique. La cohérence cardiaque m’a beaucoup aidée (5 min avant de dormir), et arrêter le café après 14h a changé ma vie.

Coureur d’endurance ici. J’ai déjà vu RHR +15–20 bpm en 10 jours quand je coupe trop les glucides et que je maintiens le volume. HRV en chute, sommeil pourri, jambes coton, mêmes sueurs nocturnes. Pas malade: juste sous-carburé et surstimulé à la caféine.

Ce qui m’a remis d’équerre: 2–3 jours refeed à 150–200 g de glucides propres (riz/boulgour/fruits), magnésium glycinate 300–400 mg le soir, sel non honteux sur les repas, et j’ai switché les runs en footing très très cool + 1 jour off. Les brûleurs me flinguent le cœur, j’ai arrêté net.

Après, ta TSH basse mérite un vrai bilan, je rejoins @FlowRain et @ClémenceValentine. Mais déjà, calme la machine, ça ne t’enlèvera pas tes perfs, au contraire.

Scientifiquement, plusieurs pièces de ton puzzle convergent. TSH à 0,12 mUI/L est franchement basse, ce qui évoque une hyperthyroïdie ou une thyroïdite en phase hyper. Les symptômes s’alignent: perte pondérale rapide non souhaitée, tachycardie au repos, tremblements, intolérance à la chaleur/sueurs, irritabilité, transit accéléré. Les recommandations (HAS et revues type BMJ 2021 sur l’hyperthyroïdie) préconisent de confirmer par FT4 et FT3 et d’orienter par immunologie (TRAb pour Basedow). Un ECG et un ionogramme peuvent être utiles si palpitations marquées.

Les selles claires et grasses peuvent être simplement liées au transit accéléré et à un apport lipidique mal toléré dans ce contexte, mais si ça persiste avec douleurs en haut à droite, prurit ou urines foncées, on pense vésicule/biliaire et cholestase et on dose PAL/GGT/bilirubine. Pas de panique: c’est juste une piste à garder.

Ton environnement est pro-adrénergique: jeûne 16/8, déficit, low carb, caféine élevée, brûleur, sauna, stress relationnel et pro. Tout ça majore la fréquence cardiaque et fait baisser l’HRV, même sans maladie. Ça peut coexister avec une hyperthyroïdie et amplifier les symptômes.

Plan pragmatique en attendant le rdv: arrête immédiatement le brûleur et limite la caféine (voire pause totale quelques jours). Allège le sport sur 7–10 jours (marche, mobilité), dors le plus possible. Réintroduis des glucides complexes fractionnés sur la journée pour stabiliser glycémie et système nerveux autonome. Hydrate-toi avec un peu de sel. Si FC au repos reste >100 avec essoufflement, vertiges ou douleurs thoraciques, consulte en urgence; un bêtabloquant est souvent donné en relais court pour le confort en hyper.

Demande FT4/FT3, TRAb, TPO, bilan hépatique et une HbA1c/glycémie post-prandiale vu la soif/polurie. Avec ça, tu sauras rapidement si c’est purement fonctionnel ou endocrino. Bon réflexe d’avoir regardé l’historique de ta montre: la hausse brutale du RHR + baisse HRV est un vrai signal d’alarme de surcharge systémique.

Tu as largement de la marge pour te sentir mieux en quelques jours rien qu’en levant les stresseurs. Et si c’est une hyper, plus vite diagnostiquée, plus vite traitée.

Fais compléter le bilan: FT4/FT3 + TRAb, et si besoin un ECG. En attendant, stoppe stimulants, et si le cœur tape vraiment au repos, un médecin peut te prescrire un bêtabloquant temporaire. Ça change la vie en 24–48h.

Tiens-nous au courant stp 🙏

Franchement t’as empilé tous les trucs qui font grimper le cardio: café à jeun x2, “brûleur” caféine, run quasi tous les jours, low carb, déficit… Pas étonnant que ça tape et que tu transpires la nuit. 10 kg en ~2 mois c’est bcp mais pas impossible avec ce mix. Test simple sur 7–10 jours: stop café/burners, remets un peu de glucides surtout le soir, sale un peu tes repas, passe le cardio en zone 2 pépouze, et vois si ta FC au repos redescend et si les sueurs se calment. Si oui, t’avais juste trop tiré sur la ficelle. Pour la TSH à 0,12, possible piste hyper ok, mais perso j’ai déjà vu ma TSH bouger après une sèche + sommeil éclaté (rien de patho derrière). Refais la prise de sang reposé + FT4/FT3 comme dit plus haut. Et si le cœur s’emballe au repos/au lit, t’attends pas trop pour un ECG chez le toubib. Tiens-nous au jus.

J’ai fait quasi le même délire l’été dernier: 16/8, HIIT, cafés à jeun, gélules thé vert, gros cut des glucides. Résultat: -8 kg vite, palpitations, mains moites, sueurs nocturnes, RHR +15, HRV au tapis, sommeil pourri. J’étais persuadée d’être en hyper. Bilan: TSH 0,18, FT4 limite haute, FT3 ok. Mon doc m’a dit “surmenage + stimulants”, j’ai tout coupé, remis des glucides le soir et 1 mois après TSH revenue à 0,9. Donc oui, ça peut mimer un hyper sans que la thyroïde parte en vrille. Clairement caféine + extrait de thé vert à jeun ça me déclenchait les palpitations. Ce qui m’a aidée: pause totale des stimulants, magnésium glycinate le soir (je prends celui de Nutriforce, nickel niveau tolérance), électrolytes, et refeed glucidique 2–3 soirs/semaine. Cardio en zone 2 plutôt que d’appuyer, et dodo >7h. Si malgré ça TSH reste basse avec FT4/FT3 hautes + symptômes, là oui endocrino/antico TRAb etc. Et si ton cœur part en freestyle au repos, consulte vite (même un généraliste peut filer un bêta-bloquant temporaire si besoin). Courage, t’es sans doute juste allé un cran trop loin. 72 kg pour 1m78 t’es déjà bien sec, remonte en maintenance 2–3 semaines, coupe les stims, et vois comment ton corps réagit.

Je plussoie EBernard/Mathieu: TSH à 0,12, sa mérite au moins de compléter le bilan (FT4/FT3 +/- TRAb) et d’en parler vite fait avec un doc. Après, faut pas oublier l’effet cocktail: jeûne + low carb + 2 cafés à jeun + “brûleur” = bêta-stimulation non stop. Chez certains sa mime une hyper (palpit’, sueurs nocturnes, mains qui tremblent, sommeil pourri). Perso je ferais simple pendant 7–10 jours: stoppe complètement brûleur et cafés à jeun, baisse un poil le cardio (garde la muscu pépère), remets un peu de glucides faciles (riz/pâtes/pain) surtout le soir, hydratation + sel/magnésium, et dors. Si FC au repos > 90/100 avec palpitations au repos ou essoufflement, t’attends pas: consulte (un ECG sa rassure vite). Et si tu coches aussi chaleur insupportable, transit accéléré, perte de poids malgré gros appétit, goitre ou yeux qui tirent, là clairement faut trancher médicalement. Tiens-nous au jus quand t’auras FT4/FT3. bon courage !

J’ai eu la même avec des gélules thé vert/caféine achetées à l’arrache… palpit’, sueurs à 3h du mat, zéro appétit = poids qui dégringole. J’ai tout stoppé + un peu de féculents le soir, en 4–5 jours c’était revenu normal. Courage, respire, et vire ces “brûleurs” mdr.

Petit bémol par rapport à “c’est forcément une hyper”. Le déficit + stress + caféine peut faire yoyoter la TSH sans vraie hyper derrière (et les labs peuvent être bizarres si tu tires trop sur la corde). Et en low carb prolongé y’a aussi des ajustements hormonaux (T3 qui bouge, etc.). Reprends 10–15% de calories, remets des glucides propres 1–2 semaines et refais un bilan au calme. Si FT4/FT3 s’envolent, ok là c’est autre chose. Mais perso je parierais d’abord sur l’effet combo que ViperFire a listé.

Ça m’a rappelé mon printemps dernier: 16/8, run 4x/sem, double café à jeun, brûleur Amazon (oui je sais 😅), -9 kg en 6 semaines. Résultat: sueurs la nuit, mains qui vibrent, FC repos 95, cerveau en mode brouillard. J’étais persuadé d’être hyperthyroïde… Le doc m’a fait ECG + bilan: TSH limite basse mais FT4 normal. J’ai coupé caféine 100% 48h, bu + sel, rajouté 250–300g de glucides/j (riz/pommes de terre/fruits), une semaine de “deload”. Dodo redevenu OK direct, FC repos 60–65 au bout de 5–6 jours. Depuis je garde un seul café après p’tit dej, plus jamais de “fat burner” (c’est juste de la caféine chère). Et si tu veux courir, évite le fasted run + double expresso, c’est ce qui me mettait le cœur en orbite. Bref +1 avec AnnaStar et Mathieu: fais vérifier, mais déjà couper les stimulants ça change tout.

Question bête: tu prends du sel iodé/algues/compléments iode ou t’as changé ça récemment ? Antécédents thyroïde dans la famille ? En tout cas calme le game, fais le bilan comme dit plus haut et reviens nous dire, ça va le faire 💪