C21 jours de metta dans la ligne 13: moins d’énervement… mais une boule au torse parfoisMéditationCamilleSoul•Il y a 3 moisMon test de méditation de bienveillance dans le métro, effets + doutes23 réponses142 vues27 likes
MBinaural beats, 432 Hz & co en méditation: vraie aide ou gros placebo ?MéditationMFournier•Il y a 4 moisCasque + binaural/432 Hz me donnent parfois mal à la tête… utile ?9 réponses107 vues13 likes
HLe minuteur me stresse quand je médite (débutante) — des astuces ?MéditationHélèneLambert•Il y a 4 moisJe débute et le timer me fait paniquer, alternatives simples ?10 réponses60 vues32 likes
ADébutant + acouphènes : méditer en silence me stresse, je fais quoi ?MéditationAlphaDream•Il y a 4 moisAcouphènes + méditation : fond sonore ok ? yeux ouverts/fermés ?6 réponses138 vues33 likes
A30 jours guidée vs 30 jours silencieuse: mon test HRV/sommeil (surprise!)Méditation✓ RésoluAlpha•Il y a 5 moisGuidée vs silence: mon test + chiffres HRV/sommeil sur 60 jours24 réponses133 vues16 likes
SLa vaisselle comme méditation (??) — je triche ou ça marche vraiment ?MéditationSun_Vif•Il y a 5 moisJe teste la pleine conscience en faisant la vaisselle, ça “compte” ?10 réponses140 vues30 likes
MDébutant total en méditation: je baille, ça picote, je stresse… c’est normal ?Méditation✓ RésoluMaximeWind•Il y a 5 moisDébutant: baillements, picotements, stress… normal en méditation ?16 réponses65 vues31 likes
JJ’ai commencé à méditer… dans le RER A (yeux ouverts) et je crois que ça marche ?MéditationJuliette92•Il y a 6 moisMéditation en RER A, yeux ouverts : mon test, tips et questions22 réponses94 vues35 likes
SJ'ai médité tous les jours dans le RER pendant 30 jours : bilan cashMéditation✓ RésoluSain-Mehdi•Il y a 6 moisBilan honnête après 30 jours de méditation quotidienne en RER19 réponses76 vues29 likes
MMéditation et hyperactivité mentale après 40 ans : comment rester concentrée ?MéditationMélanie11•Il y a 7 moisTroubles de concentration en méditation après 40 ans, des astuces ?17 réponses114 vues23 likes
AMéditation pour rester concentrée en open space : des conseils pratiques ?MéditationAudreyDupuis•Il y a 7 moisBesoin de techniques courtes pour garder focus au boulot en open space11 réponses120 vues38 likes
LImpossible de méditer sans penserMéditationLéna81•Il y a 10 moisSalut, après plusieurs recherches je n'ai pas trouvé de réponse claire.6 réponses2743 vues16 likes
MMéditation pleine conscience au travailMéditationmargot_s•Il y a 1 anBonjour à tous, j'aimerais avoir vos retours d'expérience sur ce sujet.13 réponses1869 vues147 likes
EMéditation pleine conscience au travailMéditation✓ RésoluEstelle52•Il y a 1 anBonjour à tous, j'aimerais avoir vos retours d'expérience sur ce sujet.14 réponses1620 vues175 likes
BCorrection de posture : techniques efficaces vraiment ?Méditationbaptiste31•Il y a 1 anMéthodes pour améliorer et corriger sa posture16 réponses279 vues13 likes
SProtocoles détox : vraiment nécessaire et utile ?Méditation✓ Résolusophie23•Il y a 1 anEfficacité réelle des régimes détox11 réponses258 vues13 likes
DInflammation chronique : comment vraiment la gérer ?Méditationdylan34•Il y a 1 anStratégies pour réduire l'inflammation chronique7 réponses309 vues16 likes
JArthrite et exercice : peut-on s'entraîner quand même ?MéditationjulieM•Il y a 1 anEntraînement sûr avec arthrite7 réponses232 vues11 likes
RMéditation pleine conscience au travailMéditation✓ Résoluraphael_a•Il y a 1 anSalut, après plusieurs recherches je n'ai pas trouvé de réponse claire.17 réponses3927 vues62 likes
MTendinite : traitement, prévention et reposMéditationmaxime_dev•Il y a 2 ansBesoin d'aide concernant une tendinite qui ne passe pas.17 réponses4271 vues203 likes