J'ai eu exactement ça avec ma pilule aussi ! J'ai arrêté Optilova et je suis passée au stérilet Kyleena. En 2 mois mes problèmes ont disparu. Les pilules micro-dosées peuvent vraiment assécher. Pendant la transition j'ai pris des oméga-3 (2g par jour de Nordic Naturals) et franchement ça a aidé. Maintenant je garde juste les oméga-3 et tout va bien.

Moi je prends des probiotiques Femibion depuis 4 mois (un par jour le matin) et j'ai vraiment vu une différence. Mon naturopathe m'a aussi conseillé de boire minimum 2L d'eau par jour et de réduire le café (j'étais à 4 expressos par jour, oups). Maintenant je suis à 2 max et vraiment, combiné aux probios, c'est le jour et la nuit.

Pour le lubrifiant, essaie plutôt ceux à base d'acide hyaluronique genre Hydralin Apaisa (10€ en pharmacie) ou même mieux, le gel Yes WB (bio, sans glycérine). Le Monasens contient du paraben je crois. Sinon l'huile de coco vierge bio marche super bien aussi, genre 5€ le pot chez Biocoop et tu peux l'utiliser pour plein d'autres trucs.

Juste un truc important : si ta sécheresse a commencé en même temps que ta pilule ou peu après, c'est quasi sûr que c'est hormonal. Les pilules micro-dosées réduisent les œstrogènes et ça impacte directement la lubrification. Parles-en sérieusement avec ton gynéco pour changer de contraception. En attendant, oméga-3 + hydratation + probiotiques peuvent aider mais ça ne règle pas la cause racine.

Merci les filles ! Je vais prendre rdv pour discuter du stérilet, j'y avais jamais pensé. En attendant je vais tester les probios Femibion + oméga-3 Nordic Naturals + boire plus d'eau. Je vous tiens au courant dans quelques semaines !

Hey Camille, mec ici mais je me permets parce que j’ai vécu ça en mode « soutien logistique » avec ma copine. Chez elle c’était pile comme tu décris, douleurs + sécheresse avec une pilule microdosée. Le déclic a été de changer de contraception (elle est passée au DIU cuivre, comme dit plus haut le corps a besoin de 1-2 mois pour se recalibrer) et en attendant elle a fait une vraie routine d’hydratation locale. Ce qui a le mieux marché: ovules Mucogyne 2-3x/semaine pendant 3-4 semaines, puis entretien 1x/semaine, et gel Yes VM le soir si tiraillements. Pour les rapports, Yes WB nickel, pas d’odeur, pas collant. Petit rappel: huiles (genre coco) OK pour dépanner mais surtout pas avec préservatifs, ça flingue le latex. Autres trucs bêtes mais qui comptent: arrêter les protège-slips parfumés (irritants), culottes coton, éviter les jeans ultra serrés, nettoyer juste à l’eau ou un nettoyant tout doux pH neutre (pas de douches vaginales). L’hydratation générale et les oméga-3 aident un peu (on a noté une diff au bout d’un mois). Et côté confort, ne pas hésiter à rallonger les préliminaires et y aller mollo, parce que la douleur entretient la crispation du périnée. Si ça persiste, une kiné périnéale peut faire des miracles (quelques séances ont détendu tout ça chez ma copine). Courage, tu vas trouver ta combo, franchement en 6-8 semaines elle est revenue à la normale.

Pareil ici

Je serais un peu prudente avec les « tout sera réglé par des probiotiques » qu’on lit partout. Les preuves sont bof et souvent l’effet vient surtout de changer la pilule ou d’apaiser les irritations. Si c’est apparu sous Optilova, ça se tente de discuter un autre dosage ou une autre molécule avec ton/ta gyné (ou un 2e avis). Et en attendant: stop aux produits parfumés, pas de douches vaginales, lub à base d’eau, hydratant type Yes VM ou équivalent. Si t’as aussi fatigue + peau sèche + baisse de libido, demande un check basique (ferritine/thyroïde), ça coûte rien et parfois ça explique. Mais oui, +1 avec hugo44: très souvent c’est hormonal.

+1 avec PRobert sur le côté probiotiques pas magiques. Chez moi (sécheresse hors ménopause aussi), ce qui a tout changé c’est de traiter ça comme une peau sèche: hydratant de fond + lub le jour J.

Concrètement: ovules/gels à l’acide hyaluronique 2-3x/sem (Hydralin hydratant, Cicatridine, etc., prends ce que tu trouves) et lub silicone pour les rapports quand ça tire vraiment. Si préservatifs → reste sur un lub à l’eau sans glycérine/parfums, ça pique moins. Et poser le lub 10-15 min avant, ça fait une diff de ouf, jsp pourquoi mais c’est flagrant.

La pilule peut clairement assécher, surtout les faibles doses d’éthinyloestradiol. Si tu veux rester sous pilule, certaines tolèrent mieux des formules à estradiol type Zoely/Qlaira. Sinon DIU cuivre si tu veux 0 hormones, ou un petit hormonal type Kyleena peut aussi bien passer chez d’autres. À voir avec ton/ta gynéco.

Basics qui aident: pas de savon là-bas (eau claire ou huile lavante), culottes coton, éviter protège-slips parfumés, boire bcp, checker si tu prends des médocs qui assèchent (antihistaminiques, anti-acné, certains antidépresseurs…).

Dernier truc: une petite mycose/bactérie à bas bruit ou une vaginite irritative peuvent entretenir la douleur. Un prélèvement + crème apaisante qq jours m’ont sortie de la boucle. Courage, ça se gère, faut parfois 2-3 essais avant de trouver la bonne combo.

Team expérience mec: ma copine était sous Optilova, sécheresse + douleurs, same. Passage au stérilet cuivre + gel HA 2x/sem et en 3-4 semaines c’était le jour et la nuit. Les probios → bof chez elle. Si pas de capote: lub silicone type Pjur super confort. Avec capote: Sliquid H2O a sauvé nos vies, pas d’irritation. Courage, tu vas trouver ta combo.

Salut Camille, je compatis, c’est super relou… Optilova c’est une pilule assez faiblement dosée en estrogènes, chez certaines ça dessèche vraiment (ma sœur a eu exactement ça). Franchement, re-parle-en à ton/ta gynéco: soit tester une autre pilule/un autre mode de contraception, soit voir s’iel pense à un petit traitement local temporaire. Juste changer de pilule a réglé le pb chez elle en 2 cycles. En attendant, 2 trucs qui aident bcp: un hydratant intime “de fond” (gel/ovules à l’acide hyaluronique 2-3x/semaine, pas juste en rapport) et un lubrifiant adapté pendant les rapports. Perso on a vu la diff avec un lub silicone (plus longue tenue), mais si tu utilises des sextoys/condoms, un eau sans glycérine/alcool ni parfum c’est top aussi. Et évite les lingettes/gel douche parfumés là-bas, eau tiède ou savon très doux suffit. Les capotes sans spermicide irritent moins (le N-9 pique souvent). Je +1 PRobert et PeakRain: les probiotiques c’est pas magique. Si t’as pas d’infections à répétition, c’est pas la priorité. Pense aussi au facteur douleur = tension: quand ça fait mal, on se crispe et ça empire; prendre plus de temps pour l’excitation, communication + pauses, ça casse le cercle vicieux. Si ça persiste ou brûle même hors rapports, fais vérifier qu’il n’y a pas une vestibulodynie/eczéma/lichen ou une mycose sournoise. Courage, ça se règle dans la majorité des cas quand on ajuste le combo contraception + hydratation + hygiène douce.