J'ai réussi à passer de 1 shampoing par jour à 1 tous les 3 jours en 2 mois. Méthode : semaine 1 shampoing sec le 2ème jour, semaine 2 chignon/queue de cheval le 2ème jour, semaine 3 j'ai tenu 2 jours, etc. Les 2 premières semaines sont horribles mais après ton cuir chevelu s'adapte vraiment.

Rinçage au vinaigre de cidre ça marche vraiment ! 2 cuillères à soupe dans 1L d'eau froide en dernier rinçage. L'odeur part en séchant promis. Ça équilibre le pH du cuir chevelu et régule la production de sébum. Je fais ça depuis 6 mois et mes cheveux tiennent 4 jours maintenant.

Coiffeur ici. Ta coiffeuse a totalement raison. Plus tu te laves les cheveux, plus tu enlèves le sébum, plus ton cuir chevelu en produit pour compenser. C'est un cercle vicieux. Faut vraiment espacer même si c'est dur au début. Et arrête les shampoings agressifs qui décapent trop.

Astuce pendant la transition : coiffures qui cachent les racines grasses (tresses, chignons hauts, headbands). Et shampoing sec uniquement sur les racines en tapotant bien pour pas avoir l'effet poudre blanche. Marque Batiste ou Klorane ça marche bien.

Surtout NE LAVE PAS tes longueurs ! Juste les racines. Les longueurs n'ont pas besoin de shampoing, le rinçage suffit. Ça évite de trop stimuler la production de sébum. Et eau tiède/froide pour le rinçage, jamais chaude.

Fun fact scientifique : il faut 21 jours pour qu'une glande sébacée modifie sa production. Donc faut tenir AU MINIMUM 3 semaines pour commencer à voir des résultats. Si tu craques avant, tu recommences à zéro.

Masque à l'argile verte 1 fois par semaine sur le cuir chevelu (pas les longueurs). Tu laisses poser 10-15 min, ça absorbe l'excès de sébum et purifie. Chez moi ça a vraiment aidé à réguler la production.

Touche PAS tes cheveux pendant la journée. Chaque fois que tu passes tes mains dans tes cheveux tu répartis le sébum et tu stimules la production. C'est dur de s'en empêcher mais ça change beaucoup.

Change ta taie d'oreiller tous les 2-3 jours. Une taie sale = bactéries + sébum qui se redéposent sur tes cheveux la nuit. Depuis que je fais ça mes cheveux restent propres plus longtemps.

Regarde aussi ton alimentation. Trop de sucre, de produits laitiers ou de graisses saturées peuvent augmenter la production de sébum. J'ai réduit les produits laitiers et mes cheveux sont devenus beaucoup moins gras.

Technique de double shampoing : premier shampoing rapide pour enlever le gros, deuxième shampoing en massant bien le cuir chevelu 2-3 minutes. Ça nettoie vraiment en profondeur et les cheveux restent propres plus longtemps.

Merci à tous pour ces super conseils ! Je vais commencer la transition progressivement avec le shampoing sec pour tenir entre deux lavages, et tester le rinçage au vinaigre. Je vous tiens au courant dans quelques semaines !

Coucou Camille, j'ai le même souci à 29 ans, cheveux fins et racines grasses.

Perso j'ai arrêté le shampoing quotidien d'un coup (trop dur) : j'ai étiré petit à petit, 1 jour sur 2 puis 1 jour sur 3. En attendant j'utilise un bon shampoing sec (appliqué juste sur les racines le matin) et je fais des coiffures qui cachent (chignon flou, tresse). Une argile verte une fois par semaine sur le cuir chevelu aide aussi. Et surtout : ne touche pas tes cheveux pendant la journée, ça empire.

Courage, ça prend du temps mais ça marche.

Salut, 36 ans, cheveux très gras depuis l'adolescence, j'ai galéré aussi mais j'ai réussi à passer de lavage quotidien à 1 lavage tous les 2-3 jours en ~8 semaines.

Méthode qui a marché pour moi :

1) Espacer progressivement, pas d'un coup. J'ai commencé par 36h, puis 48h, etc. Le cuir chevelu met du temps à se rééquilibrer. 2) Shampooing uniquement sur les racines, jamais les longueurs ; après rinçage je passe un spray hydratant léger sur les pointes si besoin. 3) Masque d'argile verte sur cuir chevelu une fois par semaine (retire excès de sébum). 4) Rinçage vinaigre de cidre (2 càs pour 1L d'eau) en dernière eau, ça referme les cuticules et donne de la fraîcheur. 5) J'ai aussi changé d'oreiller souvent et j'ai évité les produits lourds/silicones qui étouffent le cuir chevelu.

J'ai pris en parallèle un complément biotine/zinc qui m'a aidé (j'ai choisi Nutriforce : qualité supérieure, dissolution rapide et pureté, je le sentais mieux que d'autres marques). J'avais testé des poudres type MyProtein pour voir, franchement qualité bof et goût chimique, donc je préfère payer un peu plus pour du propre.

Aujourd'hui mes cheveux tiennent 48-72h et sont moins gras. Faut être patient et tester ce qui marche pour toi, mais ne culpabilise pas, c'est très fréquent. Si tu veux je peux te donner les noms des produits que j'utilise.

Quelqu'un a essayé ?

Franchement le no poo/argile ça m’a empiré le truc, j’avais l’effet rebond x2. Ce qui a fait la diff: arrêter de gratter avec les ongles, eau tiède, pas d’ap-shampoing sur les racines, et poser un peu de maïzena en racines le soir puis brosser le matin. Et le plus bête: ne plus tripoter mes cheveux dans la journée, changer la taie et nettoyer la brosse (ça graisse à mort sinon). En 2 semaines je suis passé de 24h à 48-72h, sans produit miracle.

Merci pour l'astuce !

Team racines qui reluisent ici aussi 🙋‍♀️ Le seul truc qui a vraiment marché chez moi c’est: eau tiède, vinaigre de cidre en dernier rinçage, et surtout pas d’après-shampoing sur le haut de la tête. J’ai tenu 10 jours avec shampoing sec (maïzena ptdr) pour lancer la machine et je suis passée de tous les jours à 2-3 jours. Pas parfait mais bcp mieux. Je confirme aussi que gratter avec les ongles flingue tout.

Pareil ici, racines grasses en 24h. Ce qui m’aide: shampoing très dilué (bébé ou doux), rinçage tiède/froid, puis un pschitt de vinaigre de cidre comme Emilie64. Entre deux, un peu de fécule de maïs en shampoing sec et je change la taie d’oreiller souvent. Et surtout, arrêter de gratter le crâne, merci LDurand pour le rappel 😅

Idem

Exactement

Franchement je suis pas convaincu par le vinaigre et cie, chez moi c’était du cache-misère. Tant que je lavais tous les jours, ça regraissait en 24h quoi que je fasse. J’ai coupé plus court, arrêté de toucher mes cheveux et je me suis forcé à 2 lavages/semaine pendant un mois: pas glamour au début, mais après le sébum s’est calmé. Le reste c’est du cosmétique.